El mundo en que vivimos Productividad Elementos clave en casa para teletrabajar sin dolor muscular

Elementos clave en casa para teletrabajar sin dolor muscular

-

Dado el éxito del último post sobre como configurar la oficina en casa, voy a proponerte más opciones, sobre todo pensando en reducir los dolores de espalda y en el resto de la musculatura:

  • Para el dolor de espalda:
  • Pero si lo que te duele es el coxis, entonces lo que necesitas es un cojín de asiento. Además previene sentarse de manera incorrecta, como yo, que pongo el pie debajo de la pantorrilla en posición semi-Buda.
  • Ojo con la tensión en piernas. Para eso está el Reposapiés. No se si es necesario llevar los calcetines de la foto… Yo lo probé cuando un compañero me lo dejó en la oficina y la verdad es que noté diferencia al pasar las horas. Ahora en casa, a veces lo improviso.
  • Si te duele la muñeca cuando usas mucho el ratón, prueba los ratones ergonómicos que no te dejan la muñeca como si fueras un muñeco de Playmobil. He enlazado un Logitech, pero tienes de todos los precios.
  • Los reposamuñecas, tanto para el teclado como para el ratón, me parecen un invento del diablo, porque me limitan mi movimiento de manos, pero oye, para gustos y dolores, los colores…
  • Para el cansancio de ojos: Ahora se llevan las gafas para monitores, en vez del filtro en la pantalla. Yo he probado las gafas, y el problema es que no me siento cómodo con el aspecto, ya que nunca he llevado gafas… Algunos incluso me han dicho que me parezco a Ignatius Farray.
  • Para el dolor de cuello: También es muy importante la altura del monitor para no doblar el cuello. Yo lo he sufrido con el portátil y lo puedes solucionar con una base ajustable. Puedes hacer una prueba con la solución de toda la vida.

En la web de MultiVersial tienes los artículos destacados, en la newsletter tienes toda la actualidad

2 Comentarios

Deja un comentario

Latest news

Hay 3 tipos de agotamiento en el trabajo

Cuando estamos agotados, no tenemos la energía emocional para invertir en el trabajo, nos distanciamos de colegas y clientes y, como resultado, podemos sentirnos incompetentes.

Hermanos Winklevoss han surfeado la ola cripto mejor que nadie

Los gemelos Winklevoss de ser los "malos" de la historia de Facebook a ser los adelantados en Bitcoin

La expansión de producto de Peloton necesaria para cumplir expectativas

Peloton está llamada a ser la empresa tecnológica líder del fitness. Para ello la estrategia de producto tiene que ir conquistando nicho tras nicho.

Diferencias de trabajar en una startup y una gran corporación

La startup y la gran empresa son como el día y la noche. Has de encontrar tu momento optimo para sacar el mayor partido a cada una de ellas.

Las tres olas de internet en base a sus modelos de negocio

Los modelos de negocio digitales han evolucionado en 3 olas diferentes desde 1996 y cada una es totalmente diferente de la anterior.

3 respuestas a preguntas para presentarte en una comunidad

3 preguntas para abrir una relación de networking ¿Qué está siendo lo mejor de tu actual rol? ¿Cuál crees que es tu mayor habilidad? ¿Qué libro / Podcast / blog me recomendarías leer?

Must read

You might also likeRELATED
Recommended to you

eBook gratis sobre Google (Alphabet)

 

Estamos compartiendo un análisis exhaustivo sobre Google que cubre:

1- El negocio actual de Alphabet

2- La filosofía al construir producto digital

3- La cultura y la gestión de equipos de alto rendimiento

Si estás interesado suscríbete a MultiVersial y te lo hacemos llegar.