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El dolor de cuello es el invitado inesperado del trabajo en casa. 3 rutinas para evitarlo

By MultiVersial

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9 julio, 2020

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El dolor de cuello es el invitado inesperado del trabajo en casa. 3 rutinas para evitarlo

El dolor de cuello y de hombros está siendo el compañero no deseado del trabajo remoto. Puedes invertir en sillas que te ayudan a no tener problemas de lumbares y cuellos y también puedes hacer estiramientos cada día

Rutina de 8 minutos que cubre los básicos para el cuello y los músculos de espalda y hombro:

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Una rutina de yoga con movimientos cortos y suaves para eliminar la tensión de los músculos:

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Y para los que solo tienen 2 minutos y necesitas estirar el cuello y hombros:

<iframe class='youtube-player' width='696' height='392' src='https://www.youtube.com/embed/5lbe9oZbpDs?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='true' style='border:0;'></iframe>

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